怪自己只有“三分钟热度”？其实你做错了这件事！
文 | 柯 南
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这几天在《成为时间的主人》7天训练营里面讲时间管理，讲到时间管理的精髓就是“活在第二象限”，而人生的第二象限中很重要的一部分，就是“学习”。
有学员问，那么每天建议安排多少时间在第二象限的学习上比较好呢？
这个，说实话因人而异。有一种说法是：
通常，一个已经工作了的社会人，每天至少应该保持2小时以上的学习时间。
这个说法应该说没有问题，或者说，是我们建议大家的理想状态。
但是，
对还没有养成这样习惯的人，或者对培养这类习惯很有困难的人来说，每天2小时并不见得是一个最好的建议。
如果有过育儿经验的小伙伴都知道，婴儿以及小孩儿的学习能力要远远超过成人。其中有一个很重要的原因就是，他们的学习方式是“婴儿学步式”的。
小朋友学走路，不是一开始就要走成大人那样的自如和稳健，而是，先蹒跚学步，走几步要扶一扶……甚至，最开始的时候，是先从爬开始的。
小朋友学吃饭也是，不是一开始就要会用勺子和筷子，而是，先用手抓，甚至，刚开始的时候，抓都抓不住，朝嘴里放都放不准，多半都是掉到外面的……但是，他确实是吃到了，哪怕只吃到了一点点。
所以，婴儿的优势是，他们不会要求自己，直接做到完美状态。
我们成人，想学习一样新的东西，或者培养一个新的习惯，很多时候失败，恰恰就是在这一点上。
因为我们成人比婴儿更知道最终状态，然后会不自觉地想，“要做就做成那样子”。
这是我们输给婴儿的重要原因。
要做一件新的事情，并不容易，尤其是涉及到习惯改变的时候。
很多人，一开始很想转变，做着做着，就做不下去了，然后就开始抱怨自己没有毅力、执行力不够、太懒、不自律，或者，没有这方面的才能和天赋……
事实上，问题很可能就出在：起步的要求太高了。
生活中太多这样的例子，比如说，
想要培养每天学习的习惯，一开始就要求自己每天看2小时书；
想要早起，第一天就要求自己5点起床；
想要每天背单词，一上来就要一天背100个单词；
写博客、公众号，从一开始就想做到每天更新；
想要学唱歌，从一开始就想唱得跟原唱一样……
这种方式，往往结局就是“三分钟热度”。因为，多数人不是天才，这样做，必定马上会“备受打击”。
另外一个常见的错误，就是，把两个事情放在一起做，让原本就不简单的事情变得更加困难。
比如说，
用节食和运动的方式来减肥。
要培养节食和运动的习惯都不容易，两个加在一起更是难上加难，直接跳入“hard模式”。
这种减肥，通常都以失败告终。
我并不是说，要让大家放弃高水准的目标，这很需要。只是，不要把高水准的目标直接放到起步阶段。
起步阶段的要求放低一点，从最容易的程度开始尝试，比如，看书的话，先从每天看10分钟开始，让自己感受到进步、成就和乐趣……
只有这样，你的任何学习和改变才会长久，最终，才能达到自己想要的“理想状态”。
所以，
不要怪自己没有毅力、不够自律，你只是没有掌握正确的方法——一个婴儿们都在用的方法。
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作者柯南，外资咨询公司资深顾问，历任美国通用、日本人寿等世界500强公司组织发展与人力资源管理专家。海豚学社签约作者。
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